항히스타민음식1 접촉성 피부염 아토피 두드러기 피부 묘기증 치료 후기 [2] 식단 관리 히스타민 함유 음식 피하기 하기 식단 관리를 해야한다는 생각이 들었고 먼저 밀가루나 튀김음식, 고기를 줄여보기로 했어요회사 식당에서 먹는 밀가루튀김, 고기의 양을 줄였고 친구들과의 약속이나 바깥에서 외식을 해야 할 경우에도 좀 적게 먹으려고 했어요[1] 편의점 도시락 끊기또 평소에 챙겨먹기 귀찮아서 먹었던 편의점도시락을 끊기로 했어요편의점 도시락은 칼로리가 엄청..높고 기름진 음식들이 많아요[2] 배달음식 줄이기배달음식으로 마라탕 삼겹살 중국집(짬뽕, 짜장면) 치킨 피자를 줄이기로 했어요 가끔씩.. 초밥이나 보쌈, 족발, 목살, 쌀떡볶이를 먹곤했어요 한번에 끊기는 힘들겠지만 빈도는 줄여서 지금은 밀떡이 아닌 쌀떡볶이 정도만 먹어요[3] 식단에 야채&과일 추가하기부추, 파프리카, 오이를 식단에 곁들여 먹기 시작했어요과일로는 아침에 사과를.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음